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고혈압 낮추는 방법, 최고의 음식과 최악의 음식은? 고혈압은 전 세계적으로 수백만 명의 사람들의 건강에 영향을 미치고 있는 증상 중 하나이다. 예방과 치료를 하지 않고 방치하게되면 심장질환 및 뇌졸중과 같은 심각한 건강의 위협이 될 수 있다. 고혈압을 낮추는 방법 건강한 식단: 나트륨, 포화 지방 및 콜레스테롤이 적은 균형 잡힌 식단을 섭취하면 고혈압을 낮추는 데 도움이 될 수 있다. 통곡물, 과일, 채소, 저지방, 단백질 및 건강한 지방을 섭취하도록 하며 가공식품이나 패스트푸드, 과도한 염분 섭취를 피하는 것도 고혈압을 낮추는 방법이 될 수 있다. 규칙적인 운동: 빠르게 걷기, 수영 또는 자전거 타기와 같은 규칙적인 신체 활동은 고혈압을 낮추는 데 도움이 될 수 있다. 빠르게 걷기와 같은 적당한 강도의 유산소 운동을 매주 150분 이상 하는 것을 목표로.. 2023. 4. 14.
신한카드 산리오 발급 방법, 연회비, 혜택 및 캐시백 이벤트 정보 총정리! 신한카드 산리오 발급 방법, 연회비, 혜택 정보 아이들에게 사랑받는 '산리오'와 신한카드가 만났습니다. 신한카드사는 그동안 캐릭터 마니아들을 위한 여러 카드를 발급해 왔는데요. '루피'와 '산리오', '건담' 캐릭터를 활용한 카드들입니다. 오늘은 그중 많은 아이들에게 사랑받고 있는 '산리오' 신한카드를 발급하는 방법에 대해서 알아보겠습니다. 먼저 신한카드 홈페이지에 들어갑니다. 신한카드 고객에게 딱 맞는 라이프스타일, 신한카드만의 초개인화 서비스를 이용해 보세요. 새로운 세상을 여는 신한카드와 함께 나에게 꼭 맞는 금융생활을 누려보세요. www.shinhancard.com 상단에 보이는 검색창에 '산리오'라고 입력한 뒤 돋보기를 누릅니다. 그럼 오른쪽 사진처럼 '신한카드 플리(산리오캐릭터즈)', '신한카.. 2023. 4. 3.
영화 슬램덩크 원작 만화를 무료로 볼 수 있는 곳, SBA 서울애니메이션센터(무료 주차 꿀팁) 영화 슬램덩크 원작 만화 무료로 볼 수 있는 곳, SBA 서울애니메이션센터 많은 이들이 마음속의 명작 만화로 꼽는 '슬램덩크'가 최근 영화 '더 퍼스트 슬램덩크'로 개봉되며 엄청난 인기를 끌고 있다. 지난 2022년 12월 3일에 개봉한 '더 퍼스트 슬램덩크'는 '슬램덩크' 만화의 신 극장판으로 원작자 '이노우에 다케히코'가 감독과 각본을 맡은 작품이다. TV판 애니메이션에서 미처 다루지 못했던 원작의 최종 보스 산왕공고와의 인터하이 32강전을 영상화한 극장판인데, 기존 원작에서의 명장면이나 명대사가 조금씩 수정되어 원작자의 의도하에 리메이크 버전으로 제작되었다. 현재 '더 퍼스트 슬램덩크' 영화는 누적 관객 수 389만여 명을 기록할 정도로 인기를 끌고 있다. 이렇듯 영화로도 좋은 흥행 기록을 보여주고.. 2023. 3. 9.
한블리의 자동차 급발진 예방·대처법 총정리 한블리 자동차 급발진 예방·대처법 총정리 최근 급증하고 있는 자동차 급발진 의심 사고로 사회적 우려가 높은 가운데, 한블리(JTBC 방송: 한문철의 블랙박스 리뷰)에서 방송된 자동차 급발진 예방·대처법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 이 날(2023년 3월 2일) 한블리 방송에서는 대한민국 자동차 전문가, 박병일 명장님이 출연하여 자동차 급발진 예방·대처법에 대해 자세한 조언을 해주셨습니다. 지난 100여 년간은 기계로만 움직이던 자동차들에 급발진 사례가 없었다고 합니다. 하지만 최근 자동차에 센서와 컴퓨터가 장착되면서, 전자 제어 시스템의 오작동으로 급발진 추정 사례가 발생하고 있다고 합니다. 오히려 발전한 기술로 인해 이런 급발진의 발생 가능성이 더 높아진 것이죠. 그럼 자동차 급발진 예방·대처법은 어.. 2023. 3. 4.
삼성 갤럭시 S23 사전예약, 출시일, 스펙, 혜택 알아보기 안녕하세요. 위글손입니다. 오늘(2월 7일)부터 삼성 '갤럭시 S23' 제품의 사전예약 판매가 시작되었습니다. 삼성전자와 각 통신사는 2월 13일까지 사전예약 후 14일부터 사전개통을 시작한다고 합니다. 공식적인 출시일은 2월 17일입니다. 자급제 핸드폰을 살 때, 가장 혜택이 많은 시기가 바로 사전예약임을 다들 아실 거라 생각됩니다. 특히 이번 삼성 '갤럭시 S23' 제품은 모든 시리즈의 256GB 저장 용량을 2배로 업그레이드해주는 '더블 스토리지' 혜택을 제공하고 있어 정말 좋은 기회일 것으로 보입니다. 오늘은 삼성 '갤럭시 S23'의 사전예약, 출시일, 스펙 정보에 대해 포스팅해 보겠습니다. '갤럭시 S23'을 구매하고자 하시는 분들에게 조금이나마 도움이 되었으면 하네요.^^ (1) 삼성 갤럭시 .. 2023. 2. 7.
지역난방·중앙난방·개별난방 알아보기, 난방비 절약 방법은? 주택 난방 방식과 난방비 절약 방법 알아보기 이번 겨울은 연이은 한파와 도시가스비 대폭 인상으로 세계 각국, 전국 어디 하나 빠짐없이 난방비 폭탄 사태를 겪고 있다. 내내 난방비 인상에 관한 뉴스가 나오고, 여러 온라인 커뮤니티 등에서는 관리비 청구서를 인증하며 폭등한 난방비로 인해 하소연하는 글들로 붐빈다. 러시아가 유럽에 대한 가스 공급을 감축하며 시작된 유럽발 가스 대란 여파가 우리나라에도 미친것이다. 우리나라의 공동주택들은 보통 크게 3가지의 난방 방식을 택하고 있다. 바로 지역난방, 중앙난방, 개별난방이다. 오늘은 각 난방 방식별 차이점과 장단점, 그리고 난방비를 절약할 수 있는 방법에 대해 알아보도록 하자. (1) 지역난방·중앙난방·개별난방 차이점과 장단점 우리나라의 다세대 주택이나 아파트, .. 2023. 1. 29.

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