블랙커피 칼로리, 다이어트에 도움 되는 커피
커피를 사랑하는 애호가들은 다양한 커피를 즐긴다. 어떤 사람은 블랙커피를 좋아하고, 어떤 사람은 달달하고 부드러운 우유와 설탕이 가미된 커피를 좋아한다. 특히 새로운 레시피를 개발하기 좋아하는 한국은 수십 가지의 맛있는 커피를 만들어내고 있다. 설탕, 우유 뿐만아니라 바닐라, 초코시럽, 휘핑크림, 치즈크림, 민트, 과일 등등 커피와 함께 다양한 레시피를 뽐내고 있다. 하지만 이렇게 다른 첨가제가 들어간 커피는 다이어트에는 좋지 않다고 한다. 설탕 1티스푼(4g)에 16칼로리, 휘핑크림 1온스에는 101칼로리가 늘어난다고 하니 이것저것 추가하다 보면 한 끼에 맞먹는 칼로리가 오르기 쉽다. 실제로 설탕, 우유, 휘핑크림 등을 추가하면 한 잔에 최대 700칼로리까지 오른다고 하니 어마어마한 결과이다. 그럼 다..
2022. 6. 10.
기립성 저혈압에 좋은 음식, 커피
커피가 건강에 좋은지 해로운지는 여전히 논쟁거리로 남아있다. 크림이나 설탕 등의 첨가제가 들어간 커피는 대부분 건강에 좋지 않다. 하지만 첨가제가 들어가지 않은 블랙커피는 당뇨, 혈압·혈당 조절, 항염·소염, 뇌졸중 예방, 심혈관 건강, 노화 방지, 간 질환 예방, 이뇨작용 등 우리의 건강에 많은 도움을 주기도 한다. 블랙커피의 효능과 부작용에 대한 글을 포스팅한 적이 있다. 아래의 링크를 참조해보면 좀 더 자세한 정보를 얻을 수 있다. 블랙커피의 효능과 부작용 아침에 마시는 블랙커피 한잔은 하루를 시작하는 활력을 갖고, 하루를 준비하는 데에 도움이 된다. 이런 블랙커피는 우리의 몸과 마음에 어떤 영향을 미칠까? 블랙커피는 일반적으로 설탕, 우유 wigglefingers.tistory.com 기립성 저혈..
2022. 5. 3.
