반응형 커피 마니아 필독! 카페인 섭취량이 내 몸에 미치는 영향 커피, 에너지드링크, 초콜릿까지… 우리가 모르게 먹고 있는 카페인의 총량은?!아침에 눈 뜨자마자 "커피 한 잔 없으면 못 살아!" 하는 분들 많죠?점심 먹고 나서도 한 잔, 일하다가 또 한 잔… 그리고 밤에 에너지드링크까지? 😵💫 "나는 그냥 커피 한 잔만 마셔~"라고 생각하지만, 초콜릿, 녹차, 심지어 두통약에도 카페인이 들어있다는 사실!우리가 모르는 사이에 하루 권장량을 훌쩍 넘기는 경우도 많다구요! 그래서 오늘은 하루 카페인 섭취량을 체크하는 방법, 과다 섭취하면 나타나는 증상,그리고 건강하게 카페인을 즐기는 팁까지 싹 정리해봤습니다!혹시라도 밤에 잠이 안 온다거나, 요즘 유난히 피곤하다면…내 카페인 섭취량부터 체크해봐야 할지도?! ☕🔥1️⃣ 카페인, 우리 몸에서 어떻게 작용할까?커피 마시면.. 2025. 3. 17. 계란 껍데기 위 숫자의 비밀, 알고 계셨나요? 계란 난각번호, 이거 꼭 알아야 해요!마트에서 계란 사다 보면 껍데기에 빨간색이나 초록색으로 찍힌 숫자들 보셨죠?그냥 무심코 넘기기 쉽지만, 사실 이 숫자들에는 계란의 모든 정보가 담겨 있어요!이걸 알면 신선하고 안전한 계란을 고르는 데 큰 도움이 됩니다.자, 그럼 이 난각번호의 비밀을 한 번 파헤쳐 볼까요? 🕵️♀️1️⃣ 난각번호, 어떻게 구성되어 있나요?난각번호는 총 10자리로 이루어져 있어요.각 자리마다 의미하는 바가 다릅니다.앞 4자리: 산란일자 (예: 1124 → 11월 24일)가운데 5자리: 생산자 고유번호마지막 1자리: 사육환경 코드이 중에서도 특히 마지막 자리의 사육환경 코드가 중요해요!이 숫자를 통해 닭이 어떤 환경에서 사육되었는지 알 수 있거든요. 🐔2️⃣ 사육환경 코드, 이 숫자.. 2025. 3. 16. 카피바라 돌풍 – 세상에서 가장 평화로운 동물, 그들의 모든 것 동물을 좋아하는 분들이라면 한 번쯤 들어보셨을 이름, 바로 카피바라입니다.최근 SNS와 유튜브를 통해 카피바라의 귀여운 모습이 자주 소개되면서 큰 인기를 끌고 있는데요.사람을 잘 따르고, 여유롭게 물속에서 쉬고 있는 모습 때문에 '힐링 동물'이라는 별명까지 붙었습니다. 오늘은 이런 카피바라의 생태, 특징, 그리고 사람들과의 특별한 관계까지 깊이 있게 알아보겠습니다.카피바라란 어떤 동물일까?카피바라(Capybara)는 남아메리카에 서식하는 세계에서 가장 큰 설치류입니다. 쉽게 말해, 초대형 기니피그라고 생각하시면 됩니다. 성체 기준으로 몸길이 약 1.2m, 몸무게는 50~70kg까지 자랍니다. 처음 보면 커다란 몸집에 놀랄 수도 있지만, 순한 성격 덕분에 오히려 사람들에게 친숙하게 다가갑니다.학명: Hyd.. 2025. 2. 19. 고속도로 자동차 교통사고 대처법, 무료 견인서비스도 잊지 마세요! 고속도로 자동차 교통사고 대처법 방법 총정리 하루에도 많은 차량들이 이용하는 고속도로는 전국으로 이동할 수 있는 빠른 방법이기도 하지만, 그만큼 많은 교통사고가 발생하는 곳이기도 합니다. 고속도로에서 발생하는 교통사고 통계에 따르면 2000년도부터 매년 간 꾸준히 수천 건의 교통사고가 발생했으며, 이로 인해 매년마다 많게는 500여 명, 적게는 200여 명에 가까운 사망자가 발생하고 있다고 합니다. 이런 안타까운 사고는 자동차 사고 자체가 원인인 경우뿐만 아니라, 가벼운 접촉 사고 이후 잘못된 대처 방법으로 인해 2차 사고가 발생하는 경우가 많습니다. 오늘은 고속도로에서 발생하는 자동차 교통사고를 어떻게 대처해야 할지 알아보고, 과한 비용을 청구받을 수 있는 사설 견인서비스의 피해를 막기 위해 한국도로공.. 2023. 6. 12. 청년도약계좌 은행별 금리, 가입 조건, 신청 방법은? 5천만원 목돈 만들기 윤석열 대통령의 대선공약인 "청년도약계좌"가 드디어 시행될 예정이다. "청년도약계좌"는 청년들을 대상으로 최대 5천만 원의 목돈 마련을 지원하는 제도로, 가입 시 연 6%대의 높은 금리가 책정된다. 최종 금리는 6월 12일 결정될 예정이나 6%대의 금리로 책정될 것으로 보인다. 오늘은 5년 간 자유로이 납부하고 최대 5천만 원의 목돈을 마련할 수 있는 "청년도약계좌"에 대해 자세히 알아보자. 청년도약계좌 자세히 알아보기 청년들을 대상으로 시행되는 "청년도약계좌"는 5년간 매월 70만 원 한도 내에서 자유롭게 납부하는 금융상품이다. 계좌의 만기는 5년으로 총 4,200만 원을 적립하면 5,000만 원으로 돌려주는 제도이다. 단, 정부 기여금을 받을 수 있는 건 소득 6천만 원 이하까지이며 그 이상은 이자에.. 2023. 6. 9. 청년 마음건강 지원사업 신청, 청년 우울증 방치하지 마세요 청년 마음건강 지원사업 바쁘고 치열하게 살아가는 청년들의 지친 마음을 달래기 위한 지원사업이 진행되고 있다. 바로 서울시에서 불안, 우울, 혼란 등으로 정신적인 어려움을 겪는 청년을 위해 추진하는 '청년 마음건강 지원사업'이다. 지난 3월 1차 모집 이후, 5월 31일까지 2차 참여 신청을 받고 있다. 마음진단은 1단계 온라인 검진도구를 사용한 자가검진, 2단계 자가검진 결과를 활용한 상담사와 심화상담(4회), 마지막 3단계로 최종 유형 분류 결과에 따른 맞춤형 프로그램 제공으로 진행된다. 3단계 유형은 일반군, 도움군, 임상군으로 분류되는데 일반군은 디지털 마음건강 앱 바우처 등을 지원받게되며, 도움군은 1:1 상담 6회가 추가된다. 임상군은 전문 의료기관 등으로 연계된다. 지속관리가 필요한 고위험군 .. 2023. 5. 26. 이전 1 2 3 4 ··· 9 다음 반응형
