커피 마니아 필독! 카페인 섭취량이 내 몸에 미치는 영향
커피, 에너지드링크, 초콜릿까지… 우리가 모르게 먹고 있는 카페인의 총량은?!아침에 눈 뜨자마자 "커피 한 잔 없으면 못 살아!" 하는 분들 많죠?점심 먹고 나서도 한 잔, 일하다가 또 한 잔… 그리고 밤에 에너지드링크까지? 😵💫 "나는 그냥 커피 한 잔만 마셔~"라고 생각하지만, 초콜릿, 녹차, 심지어 두통약에도 카페인이 들어있다는 사실!우리가 모르는 사이에 하루 권장량을 훌쩍 넘기는 경우도 많다구요! 그래서 오늘은 하루 카페인 섭취량을 체크하는 방법, 과다 섭취하면 나타나는 증상,그리고 건강하게 카페인을 즐기는 팁까지 싹 정리해봤습니다!혹시라도 밤에 잠이 안 온다거나, 요즘 유난히 피곤하다면…내 카페인 섭취량부터 체크해봐야 할지도?! ☕🔥1️⃣ 카페인, 우리 몸에서 어떻게 작용할까?커피 마시면..
2025. 3. 17.
